Осторожно – гололёд!!!
Чтобы избежать несчастных случаев, спасатели рекомендует соблюдать следующие правила поведения:
– по возможности останетесь дома;
– используйте обувь на сплошной рельефной подошве;
– передвигайтесь осторожно, наступая на всю подошву;
– выбирайте безопасный маршрут, посыпанные песком дорожки;
– где возможно, держитесь за поручни, стену;
– не держите руки в карманах – это увеличивает вероятность падения и получения травм;
– соблюдайте особую осторожность при переходе дороги.
Если Вы всё – таки поскользнулись:
– при падении следует слегка присесть – это снизит высоту падения и поможет смягчить удар;
– мышцы следует напрячь, так Вы защитите кости от удара;
– не выставляйте руки впереди не падайте со всей силы на спину;
– не торопитесь подняться, сначала убедитесь, что не получили серьезных повреждений;
– если не можете подняться самостоятельно, обратитесь за помощью к прохожим;
– если людей поблизости нет, то сначала встаньте на четвереньки и только потом медленно поднимайтесь;
– при возникновении боли не двигайтесь, вызовите скорую помощь по телефону «103».
Берегите себя!